기관지에 좋은 배숙만들기 (난이도 하)

둘째가 기관지염과 후두염으로 입원하고 있을 무렵, 첫째 또한 감기가 와서.. 기침소리가 심해진다는 신랑얘기에.. 걱정이 이만저만이 아니였어요~ 둘째 퇴원 후 아이 둘다 위해서 마시던 물부터 바꾸며 더불어 기관지에 좋다던 배숙도 만들어 보았어요~  아이들이 하루빨리 감기에서 멀어지길 바라면서 도움되는 모든것을 해주고 싶은 마음이였답니다~^^

 

 

배숙만들기

                                                                                                                    

 

준비재료 : 배(1), 대추(5알정도), 말린도라지(조금), 물 (800ml)

 

1. 준비한 재료를 모두 깨끗하게 씻어주세요.

 

2. 배는 껍질을 깍아서 썰어주시고, 대추는 한바퀴돌려 보이게 해주세요.

 

3. 손질된, 재료에 물을(800ml)넣어주세요.

4. 끓여주세요.

 

5. 끓인뒤, 재료를 으깨주시면 된답니다.

사진=끓인 재료 으깨는 작업

 

※ 저처럼 재료를 으깨주시거나/ 으깨는게 힘드시면, 믹서기로 돌려서 한번 걸러주시면 마시기 편하답니다. 마시기 전에 꿀을 첨가하시면 아이들이 마시기 좋답니다.

 

추가))  저희 가족이 모두 감기에 걸린 상태여서 식구가 모두 마시고 있는데... 건도라지를 많이 넣지 않으면 거부감 없이 아이들도 잘 마신답니다~ 감기뿐 아니라, 미세먼지가 짙어지는 겨울이 오고있으니, 건도라지+대추 끓인물로 마시는 물을 바꿔보시는건 어떨까요?

 

사진=건도라지+대추 끓인 물

 

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