엄마의 모든것/건강 골드크로커다일 2018. 12. 9. 21:23
저는 미혼때부터 임신전까지 생리통으로 크게 고생하였고, 출산을 하고나선 조금이나 희망(?)을 가졌지만, 역시나 찾아온 생리통과 생리양은 일상생활이 불가능할 정도로 고통스럽고 힘들정도 였습니다. 산부인과 최후의 측면인 루프도 시술받아서, 그나마 생리양은 줄었으나 생리통증은 여전하여 육아를 하면서 생리를 하는 날은 정말... 너무나 고통스러웠습니다. 현재는 아래와 같은 방법으로 생리통의 감소를 체감중인 관계로 생리통이 심한 여러분께 공유하기 위해 오늘의 글을 쓰게 되었어요~ 참고하시길 바랍니다 생리통 완화의 비법 ① 차가운물과 음료보단 따뜻한물과 미지근한 물을 마셔주세요! ② 철분제, 마그네슘, 달맞이꽃 종자유 복용하고 있어요~ ③ 아랫배는 시간이 날때마다, 핫팩으로 따뜻하게 유지해주세요~ ④ 플라스틱용기는..
엄마의 모든것/환경실천 골드크로커다일 2018. 10. 17. 23:55
환경실천 중 하나인 면생리대를 만들어 쓴지 어언 한달이 넘어섰네요.. 이번엔 생리대에서 라돈이 검출되었다는 기사를 접하면서, 면생리대로 바꾸길 참 잘했다고 스스로 만족해하고 있어요. 면생리대에 장점이 가득한데.. 단점이라고 꼽을수 있는 세탁이.. 매번 걸리더라구요.. 얼룩이 져서 깔끔한 모습을 잃는 생리대를 보고 어떤 세탁방법이 청결한 면생리대를 유지해줄까? 이런저런 방법의 세탁을 해본결과 아주 만족스러운 결과가 나와서 좋은 TIP을 공유해 드리려고 합니다. ^^ 준비물 : EM비누, 과탄산소다 1. 사용한 면생리대는 핏물이 나오지 않을때 까지 깨끗하게 헹궈주신뒤, 2. EM비누로 비누칠 후 비벼주세요, 비누칠 된 면생리대 위에 과탄산소다를 살짝 뿌려준뒤 비벼주세요. 3. 비누+과탄산소다 비벼서 면생리대..
엄마의 모든것/환경실천 골드크로커다일 2018. 10. 7. 00:35
환경실천 세번째, 비닐대신 사용 할 가방 만들기를 해보았습니다. 아이들을 키우다 보면 이래저래 비닐쓸일이 너무나 많은데여, 저도 기저귀 넣기부터 시작해서 비닐소비가 너무 많기에, 비닐봉지를 대신할 대체상품으로 가방을 만들기로 했습니다. (미싱이 없는 관계로 세탁소를 운영하시는 부모님께서 도움을 주셨습니다^^) 1. 일단 용도별로 사이즈와 활용도를 이용하여 가방을 구상합니다.(기저귀가방, 장바구니, 아이들용품 넣을 가방-3가지용도로 분류합니다) 2. 알맞은 용도의 천을 선택합니다.(아이들 물품을 넣을예정으로 방수천으로 선택했습니다) => 사이즈는 150cm*90cm로 한마입니다. 3. 구상한 디자인으로 방수천으로 이용하여 만들어줍니다. => 가방내에 기저귀를 넣을때 사용했던 비닐대신, 비닐모양처럼 지퍼를 ..
엄마의 모든것/만들어보자 골드크로커다일 2018. 10. 1. 00:16
추석이 지난뒤, 양가에 다녀오신 분들 이라면 저처럼 냉장고에 과일과 음식들로 꽉차 있으실꺼에요~ 그중에서 포도같은 과일은 시간이 조금만 지나도 물컹거리는 단점이 있는데요~ 많은양의 포도를 단시간에 먹을수 없으니, 조금이나마 맛있게 오래먹을 방법을 생각하다가 포도잼이 떠오르더라구요~ 시판된 잼이 아니라 엄마표 잼을 아이들과 신랑에게 맛보여주고, 오랫만에 만나는 친구에게도 선물로 한통씩 주면 좋겠다는 생각에 바로 실행하게 되었답니다. 요리에 자신없는 저이기에 포도잼만들기는 난이도 "하" 정도로 만족스러운 레벨 입니다. 준비물 : 포도, 설탕, 야채세척망 1. 포도를 깨끗하게 세척한 뒤, 포도알만 냄비에 넣어주시고 끓이시면 됩니다.(물은 넣지마시고, 포도만으로 과즙으로 가득해진답니다) -> 십분정도 끓인뒤, ..
엄마의 모든것/환경실천 골드크로커다일 2018. 9. 26. 01:16
일회용제품 줄이기 실천 중 두번째로 실천하게 된 면생리대 사용하기 입니다. 생리대가 유해성분 검출로 파장이 일어났을때, 해당브랜드의 생리대를 오랜기간 사용했던터라, 걱정도 되었고 당장 어떤 생리대를 사용해야 안전할까 생각하고 검출되지 않은 브랜드로 바꿔 보았지만, 불안한 마음이 항상 있게 되더라구요. 혹시 내가 바꾼 브랜드도 나중에 파동의 중심이 되는 브랜드가 되면 어쩌나? 오랜기간 유해성분이 검출된 생리대를 사용했기에 이런저런 여성질환의 원인이 내가 사용한 생리대 때문일수도 있겠다 등 신뢰감이 많이 떨어진 상태로 일회용 패드를 계속 사용하기 꺼림직 해졌습니다. 장,단점을 많이 생각했을땐, 일회용 생리대가 가장 편하겠지만, 제몸을 위해서, 환경을 위해서 1석 2조의 효과로 일회용 생리대와 작별을 했습니다..
엄마의 모든것/환경실천 골드크로커다일 2018. 9. 14. 12:03
거북이 콧속에 빨대가 박힌 기사를 보셨나요? 말 못하는 동물이지만 빨대를 빼는 내내 고통스러운 거북이 모습에 마음이 아팠습니다. 거북이사례 이 후 플라스틱에 대한 환경오염 문제에 포커스가 맞춰졌고, 그와 더불어 여기저기 브랜드 커피숍 부터 매장 내에서는 일회용컵을 사용하지 못하게 하는 지침이 내려졌더라구요.(짝짝짝!!) 인간이 편하게 썼던 물품들이 동물, 식물을 시작으로 먼 미래 아이들에게 까지 고통받는 환경을 제공 하지않기 위해서라도 무불별하게 쓰고 나하나쯤이야 라는 안일한 생각은 접어야 할 것 같았습니다. [생각보단, 행동이 빨라야 실천가능하다.] 가까운 제 아이의 물품부터 보니 매일 보내는 플라스틱 컵과 일회용 빨대, 컵을 싸서 보내는 일회용 비닐봉투가 있었습니다. 플라스틱컵과 일회용빨대를 사용하지..