신박한 다이어트 어플을 추천합니다~

 

가을이 된 뒤부터는 다이어트 방법을 조금 달리하고 있어요~ 다이어트는 나자신과의 긴~ 싸움? 이란거 아시죠? 그만큼 꾸준히 하기가 생각만큼 쉽지만은 않은데요.. 저처럼 아기를 낳고 다 못 뺀 살은 그냥 내꺼가 되었고, 한살한살 나이가 늘어남에 따라 기초대사량이 낮아져서, 한끼 굶으면 배가 쏙 들어가는건 이젠 옛말이 되버렸네요~ 기존에는 운동을 1도 하지 않고, 간헐적단식을 하고 있으나 몸무게 변화가 거의 없었기 때문에 추가적인 운동을 하려고 알아보려던 참에 쉽게/비용없이 할 수 있는 다어어트어플이 있어서 소개시켜드릴려구요~^^

 

play 스토어에 런데이를 입력하면 위와 같은 모양의 어플이 보이실꺼에요~ 그 어플을 저장하시면 된답니다~ 어플의 이름 그대로 달리기를 하는 운동을 하게 되는데요..

막상.. 달리기 움직이는것도 귀찮은데 달리는건 더 싫다라는 생각에 앞서 흥미를 주지 않을수도 있지만, 현재 실행하기 전, 그마음에 휩쓸려서 재미있는 운동을 포기 하진 않으셨으면 좋겠어요~

 

저처럼 운동에 아무런 지식도 해본적도 없는 사람들을 초급자 러닝을 선택하시면 되요~

위에도 설명했듯이, 운동은 꾸준한 자신과의 싸움 곧 지구력과 끈기가 필요한데요 무작정 혼자 나가서 달리기를 하면 그게 몇분이나 하며 몇일이나 하겠어요~

땀이나고 힘들면 그만하게 되겠고, 재미가 없으면 다시 운동할 원동력이 없기에 몇일하고 관둬버리는 습관으로 지금의 이런 몸이 되었겠죠?ㅠㅠ

 

다어어트어플-런데이 장점!

 

1. 음성데이터

달리는 동안 바로 옆에 트레이너가 있는것 처럼 어떤식으로 달리고 몇분이 지났고 얼마나 남았는지 쉬지 않고 알려주고 화이팅! 해주는 원동력 중 가장 큰 원동력이 바로 음성데이터라고 생각하는데요

지루하지 않게 운동에 대한 정보를 쉬지 않고 알려주고, 걷는 시간과 뛰는 시간을 적절하게 트레이닝해줌으로써 지루하지도 않고 시간도 금방가고 힘도 난다는 장점이 가득하답니다.

 

2.GPS

GPS로 인해 내가 걷거나 뛰는 거리의 경로를 한눈에 보기 쉽게 표시해준답니다~

저같은 경우는 코스를 매일매일 다르게 하는데 그게 한눈에 보이니 신기하더라구요~

 

3. 상세한기록

당일 운동한 시간 달린거리, 소모칼로리, 평균페이스 등 상세하게 운동한 결과를 바로 확인할수 있고 저장도 되니 집에 돌아오면서 이런걸 보고 있으면 내가 얼마나 운동시간과 칼로리가 증진되가는지 확인할수 있는 점이 좋더라구요~

 

4. 운동에 대한 정보

운동을 해본적도 없고 흥미도 없었기에 운동을 어떤식으로 하면 효과가 있고, 지방이 연소되는건 어떤 원리있는지.. 운동화는 어떤걸 신고 뛰는게 좋으며, 운동은 몇일에 한번이 좋은지 등등 관심없는 분야의 정보를 운동하는내내 듣게 되니 집중도 더 잘되고, 흥미로워 운동하는 재미가 생기더라구요~

 

현재까지는 저도 8주를 채우진 못하고 오늘은 5번째 운동을 하고 들어와서 이글을 작성하고 있는데요~ 그만큼 장점이 많은 어플이란 생각이 끊임없이 생기더라구요~

저같은 경우는 운동한 날은 거울앞에서 전신과 측면 사진을 찍어 기록중인데요~ 8주동안 어떤식으로 변화하는지 궁금도 하고 변화 후의 체력과 몸을 보면 재미가 있을것 같아요 ^^~(혹시 공개를 할수도 있구요 ;;;;)  운동하는 끈기도 없고 할 의욕도 재미도 못느꼈었는데~ 쉽게 하다보니 재미나게 운동을 하는중 이랍니다~

혹시 살에 대한 고민이 있는 분들이라면 고민하지 마시고 어플에서 하라고 하는 트레이닝에 따라 한번 해보시면 어떨까요~  무작정 굶는 다이어트의 한계를 느끼고 제가 선택한 이방법은 단계에 따라 체력에 맞춰 진행되기 때문에 몸에 무리가 오지도 않고, 재미나게 하게 되어 여러분께 추천하게 되었답니다~ 그럼 가을 맞이하여 시원한 바람을 가로지르며 달리기 하는건 떠세요?^^