유아변비

이번에 첫째 돤이가 변비로 고생하는 모습을 보니 쉽게 넘길일은 아닌것 같아, 쓰게되었어요~

돤이같은 경우는 식사시간 외로 바나나우유, 요플레, 빵이나 과자류를 섭취했고, 식사 전에 간식을 먹거나 간식으로 인해

식사를 거르는 일이 없어서 이러한 식습관이 변비를 일으킬 영향을 줄지는 몰랐었어요~ 

허나, 점차 변보는 횟수가 줄어들고 텀이 늘어났고 먹는 횟수에 비해 변보는 횟수는 적으며 변모양도 아주크고 딱딱하거나, 동글동글 자갈모양이였어요 

변이 딱딱하니 피가 자주 났고 그에 따르는 고통을 알기에 변을 참는 모습을 보이기도 했답니다.

방귀냄새는 독하고 싸지는 못하고, 먹기는 계속먹던 어느날.. 구토를 하는 모습으로 다른 문제가 있나 하고 병원진료를 보았는데 장에 변이 꽉차서 문제가 발생한거였고 추가로 여러가지 수치들도 모두 비정상으로 나와서 관장까지 하게 이르렀답니다.  다음날이 되서야 변을 보게 되었고, 그뒤부터는 부쩍 식단과 간식에 신경을 쓰고 바꾸고 있답니다.

 

 

 

           => 관장약을 넣고도 변보기 힘들어하는 돤이...               

 

 

 

- 유아변비란? 배변 문제로 나타나는 증상

 

1. 몇 일 동안 대변을 보지 못한다.

2. 매일 보더라도 배변을 힘들어하거나, 피가 묻어나온다.

3. 참는 모습을 보이는 일이 반복된다.

4. 변 모양이 자갈모양이다.

 

-  변비가 생기는 원인?

 

1. 수분이 부족하다.

2. 배변시 통증과 좋지 않은 경험으로 인해 통증을 피하려 변을 참게 된다.

3. 2번이 반복되면 통증은 더 심해지며 악순환으로 반복된다.

 

- 변비에 좋은 음식

 

식사시 수분섭취와 식이섬유가 많은 음식섭취가 필요합니다.

 

- 변비를 악화시키는 음식

 

우유, 치즈, 아이스크림, 연시, 바나나, 인스턴트 식품 등

음식도 중요하지만, ★ 규칙적인 시간에 먹는 식습관도 중요하니, 수시로 먹거나 간식을 많이 먹으면 고형식 섭취를 방해하게 되고 소화될 전체 음식의 부피가 줄어들어 변비를 악화시킵니다.

 

 

 

돤이의 식단/간식 변경

 

고기로 많은 식단을 차지 했는데 -> 생선이나 나물류로 대체.

빵, 케익 -> 간혹 주지만 과일류로 대체.

바나나우유, 요플레 -> 우유나 요플레는 일 1회정도 였으나 3,4일에 1회로 간격을 늘렸습니다.

바나나, 홍시 -> 요과일은 거의 안사고 사과나 배 제철과일로 대체.

 

그동안 안먹였던 유산균을 추가로 구입해서 먹이고 있습니다.

 

 

 

소아과 선생님과 상담시, 관장약을 자주 사용하는것을 권하지 않으셨고, 변을 잘 보는 방법은 식단이 답이란 이야기를 들어서 거의 비슷한 식단을 돌려가며 줬던메뉴를 체인지하는 계기가 되었답니다.

변볼때 아파해서 참는모습을 보고 속상해서 빨리싸게 하기위한 겁(?)을 줬었는데 이제는 변보는일이 즐겁게 느끼도록 엄마아빠똥을 변기에 내려오게 하자고 하고 변다본 후엔 수고했다, 축하한다 등 경려와 독려를 아끼지 않고 있답니다.

백프로 변비에서 탈출을 하진 못했지만 못해도 2틀에 한번은 변을 보는 돤이 너무 다행이고 꾸준히 식단과 간식에 신경을 써줘야 할것같아요.. 혹시 변비가 심한 경우나, 식단조절에도 큰 변화가 없다면  너무 오래 끌지 말고 소아과선생님과 상담을 통해 변비치료를 시작해보시기 추천드릴께요 ^^

 

 

 

 

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